Description

La sophrologie est une approche de développement personnel qui vise à favoriser le bien-être mental, émotionnel et physique. Elle allie des techniques de relaxation dynamique pratiquées debout ou assis inspirées de plusieurs disciplines (yoga, méditation, zen et hypnose). Elle est basée sur des exercices de respiration, sur des mouvements de contraction et de relâchement musculaire ainsi que sur des techniques de concentration et de visualisation. Véritable entraînement du corps et de l’esprit, la sophrologie permet de mieux appréhender les ressentis physiques et psychiques pour dépasser les souffrances et les peurs bloquantes. La sophrologie est une discipline facile à pratiquer au quotidien pour améliorer sa santé physique et mentale, son bien-être et développer son potentiel.

Public : enfants & adolescents, adultes & personnes âgées

Séance individuel 1h (hypnose, sophrologie, relaxation)

Motif de consultation: Stress/anxiété/troubles du sommeil/phobies/addictions/traumas/douleurs émotions/Troubles alimentaire/remise en forme/préparation mentale/confiance en soi/burn-out/gestion de la douleur/fertilité